南市醫身心科胡慧芳醫師健康減重快樂談享瘦
記者吳順永／台南報導台南市立醫院於今年3月開設的減重班於日前結束，共有16人減重成功，減掉76.4公斤，其中有8人成功減重5公斤以上，其中同為台南市立醫院的身心科胡慧芳醫師也參加了此次減重課程，成功減重6.9公斤，BMI值也回到21.9的正常值，膽固醇也變正常，享瘦好快樂。胡慧芳醫師本身是位身心科醫師，由於平日忙於病人的照護，忽略掉自己健康，再加上生活作息、飲食習慣無法正常，導致體重直線上升到65.1公斤；醫師忙碌的工作，經常三餐不定時加上沒時間運動，體重隨著這樣的生活型態逐漸攀升，也感覺體力似乎越來越差，懷抱著想要回到年輕時體重的想法，並將膽固醇的紅字回歸正常，因此偷偷報名參加了醫院的減重班課程。胡慧芳醫師表示，由於之前曾經幫減重班學員上過「減重與壓力調適」的課程，接觸到健康減重班，發現它主要推廣健康的飲食及規律運動，鼓勵學員以養成健康的生活模式減重，所以決定參加自家醫院所開設的減重班。胡慧芳醫師也說，很感謝減重團隊的幫忙，在減重過程中自己也學到很多，特別是飲食習慣的部分，發現「吃對了就能輕鬆瘦」、「不能暴飲暴食」，養成每餐先吃一碗以上的蔬菜，增加飽足感，平時用餐養成固定七分飽。本身在醫院工作忙碌，也沒有時間運動，之前在醫院查房上下樓都依賴著電梯，現在都改成爬樓梯，3個月來靠著改變飲食及增加運動，快樂輕鬆享瘦。台南市立醫院也將於7月底開設第6期減重班與假日親子減重班，藉由搭配營養師提供的低卡健康料理與營養實務，學習吃得健康又美味；專業的運動教練提供完整的運動體能課程。透過健康模式減重，找回健康、自信與窈窕，有興趣的民眾，可至台南市立醫院網頁查詢或洽社區服務課06-2609926分機21013林專員。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/南市醫身心科胡慧芳醫師健康減重快樂談享瘦-133409799.html
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