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如果曾經多次減肥失敗，一定有其失敗的原因。本書為讀者測試至今所採用的減肥方法是否正確，是不是加重了減肥難度等問題。透過這些測試，還可以知道錯誤的減肥方法所帶來的副作用。



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即使是非常有名的理論，只要很難實踐，就沒有任何實質意義。減肥成功而沒有出現反彈的三十九位挑戰者各有哪些祕訣呢？本書詳細地介紹他們如何糾正各種錯誤，最終領悟到的獨特減肥方法。



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只要認真地檢查每天的食物和日常生活，就能找到適合自己的減肥方法。如果已經進入到減肥階段，請您馬上開始寫減肥日記吧！





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